جمال حواء

الطرق الطبيعية لتقوية أظافرك

الطرق الطبيعية لتقوية أظافرك

الطرق الطبيعية لتقوية أظافرك

دائما ما نبحث عن كافة وسائل الجمال المختلفة ونحاول أن نعتني

ببشرتنا وشعرنا حتى يبدو صحي ومتميز ومن الأشياء الضرورية التي

يجب الاهتمام بها كذلك هو أظافرك فالأظافر هي الواجهة الأولى

لليد وهي من تجمل المظهر الخارجي ليديك وحتى لا تكون عرضة

للكسر أو التشقق ويتشوه شكلها وهيئتها ويصبح الأمر مزعج لك

عند لمسك أو مسكك للأشياء فهناك الكثير من العلاجات والمقويات

التي يمكن استخدامها لتقوية الأظافر من بينها الكريمات والسوائل

التي تباع في الصيدليات ولكن هل فكرتي مرة في تجربة الطرق

الطبيعية لجعل أظافرك أقوى وأقل عرضة للتقسيم، الكسر، التقشير.

الأظافر الضعيفة

كيف تعرفي على أن أظافرك ضعيفة عندما تلاحظي أنها مرنه

وتستطيعي بسهولة ثنيها فمن خصائص الطبيعية للأظافر أنها

تتمتع بالصلابة والقوة فيمكنك بها خدش الحائط أو اللوح الخشبي

مثلاً فإذا كانت رقيقة وضعيفة فلن تستطيعي فعل ذلك وهناك

دليل أخر على ضعف الأظافر هو تكسرها عند الاحتكاك بأي شيء

حتى وإن كان ليس بالصلب ومن هنا يجب أن تعلمي أنك

بحاجة إلى بذل المزيد من العناية لحماية أظافرك من التآكل أو الكسر.

مما تتكون الأظافر

لكي نستطيع المحافظة على سلامة أظافرنا ينبغي التعرف

أولاً عن المكونات الطبيعية لها فالأظافر البشرية تتكون من

العنصر الكيميائي الرئيسي الكيراتين ومعدل مرتفع من

الكبريت، الكالسيوم ويحتوي على الجلايسين، التيروزين،

البروتين بشكل مصفوف أما المياه فتكون بنسبة 18 %

ومحتوى الدهون أقل من 5 وتعتمد صلابة الظفر على

ترتيب الخلايا والتصاقها ومكون ألياف الكيراتين.

ونمو الأظافر مستمر طوال الحياة بمعدل 0,5 إلى 2،1 ملم في الأسبوع،

1 سم في 100 يوم ويعد الظفر هو الأسرع في النمو عن باقي أجزاء

الجسم ويعتمد معدل نمو الأظافر على العديد من العوامل بما في

ذلك السن، جنس الفرد، الوقت من السنة فالأظافر عادة ما تنمو بشكل

أسرع في الشباب الذكور وفي فصل الصيف وعند اقتلاع الظفر يحتاج

160 يوما للنمو منها 40 يوم للخروج من طيات الجلد

و120 يوم أخرى للنمو إلى أطراف الأصابع.

وظيفة الأظافر

الظفر يستقبل الصدمة فيحمي اليدين من الإصابات، يساعد على

التقاط والإمساك بالأشياء وخاصة صغيرة الحجم، يساعد اليدين

في لمس الأشياء، تستخدم للخدش، تمثل شكل جمالي لليدين.

كيفية تقوية الأظافر بالطرق الطبيعية

لكي تحصلي على أظافر قوية صلبة قومي بأتباع أحد الطرق

الطبيعية التي تحتوي على مقويات ضرورية تحتاجها أظافرك

  • تأكدي من أنك تحصلي على ما يكفي من البروتين

لكي تحافظي على أظافرك ينبغي حصولك على الكمية المناسبة

من البروتين لتصبح أظافرك وعضلاتك قوية فالشخص البالغ بحاجة

ما بين 45 – 56 جرام يومياً من البروتين ولذلك تأكدي دائما من حصولك

على البروتين الكافي.

  • البيوتين، الكيراتين

البيوتين هو مجموعة فيتامينات B التي يحتاجها الجسم أما الكيراتين

فهو البروتين الذي يتشكل به الجلد، الشعر، الأظافر والبيوتين هو

من يدعم الكيراتين الخاص بك لذلك يجب الالتزام بتناول الأطعمة الغنية

بفيتامين B بكافة صورة ويجب عليك أن تلتزمي به لبعض الوقت

لتري النتائج المرجوة.

  • الكالسيوم

يمكن أن يكون سبب تكسر أظافرك وهشاشتها يرجع إلى نقص الكالسيوم

فحاولي دائما إضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى قائمة طعامك

اليومية مثل منتجات الألبان.

  • الأحماض الدهنية

يمكنك إضافة المزيد من الأحماض الدهنية الضرورية لنمو الأظافر بقوة

وذلك بأخذ ملعقة طعام من زيت بذور الكتان يومياً وذلك بإضافته إلى

عصيرك اليومي.

علاج الأظافر الجافة

قد تعاني الأظافر مثل الجلد، الشعر من الجفاف مما يؤدي إلى تقسيم

الأظافر وتقشيرها ولكي نمنع جفافها لابد من أتباع الخطوات التالية

  • استخدام القفازات عند التنظيف

كثرة التعرض للمحاليل الكيميائية والمنظفات المختلفة التي هي قاسية

خلال غسل الأطباق وتنظيفها مما يؤثر على بشرة اليد وصلابة الأظافر والحل هو

لبس القفازات عند مزاولة مهامك اليومية.

  • الحد من التعرض للمياه

إن كثرة تعريض الأظافر للمياه تزيد من جفافها لذلك يجب التأكد من تجفيفها

جيداً خاصة إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة كما ينبغي التأكد من شطف

اليدين بالماء جيداً عند استخدام منتجات الصابون حتى لا يترك آثر فيتراكم

على يديك وأظافرك فتجف.

  • كثرة ترطيب الأظافر

عند انتهاء مهامك اليومية ينبغي أن تعتني بأظافرك عن طريق ترطيبها

ببعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو جوز الهند ويتم ذلك بنقع

أظافرك في الزيت لمدة 10 دقائق لعلاج الأظافر الجافة.

  • البعد عن المطهرات

ينبغي الحد من استخدام مطهرات اليد التي تحتوي على مادة الكحول

الذي يعتبر من أشد المواد قسوة على اليدين والأظافر.

  • تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر

إن مزيلات طلاء الظافر الثقيلة وخاصة تلك التي تحتوي على الأسيتون تجعل

الأظافر عرضة للجفاف مما يجعلها عرضة للكسر والتقشير ومن

الأفضل استخدام زيت اللوز الحلو كبديل للأسيتون.

علاج الأظافر المصابة بالبقع البيضاء

قد تصاب الأظافر بعلامات على شكل بقع بيضاء ونكاد أن نكون جميعنا قد

أصيب بها وخاصة في مرحلة الطفولة ويعتبر هذا دليل على أن لديك نقص في

الزنك ولذلك يجب أن تكثري من تناول المكسرات، الخضروات الجذرية،

المحار للحصول على معدن الزنك.

علاج الأظافر المصابة بالفطريات

قد تصاب الأظافر بالفطريات التي تجعلها تتآكل وتتكسر وقد يرجع سبب

الإصابة أنك عند استخدمك المانيكير تم جرح ما حول الظفر مما أدى إلى

دخول البكتريا والفطريات إلى الدم مما ينتج عنه الإصابة ولذلك يجب

تجنب تدليك اليد بعنف أو جرح اليد عند تقليم الأظافر ويمكنك من استخدام

مسحوق طبيعي مضاد للفطريات عن طريق استعمال زيت شجرة

الشاي يوميا لمحاربة الفطريات.

علاج الأظافر الصفراء

إذا كنت تعاني من لون الأظافر الصفراء وأردي تغير لونها إلى اللون الوردي

ما عليك إلا استعمال عجينة من بيروكسيد الهيدروجين مع صودا الخبز

كخليط لتدلكي به أظافرك وتركه لبضع دقائق ثم شطفه بالماء.

السماح لأظافرك تتنفس

أنها فكرة جيدة لأخذ قسط من الراحة وإعطاء أظافرك استراحة من طلاء

الأظافر فهذا سوف يساعدها على استعادة قوتها واجعلي طلاءها في

المناسبات فقط فالأظافر تستبدل بالكامل بعد ستة أشهر فكلما

أمكنك الاستغناء عن طلاء الأظافر كان ذلك أفضل.

ما الفرق بين طلاء الأظافر التقليدي وطلاء الجل

أصبح متوفر في الأسواق أنواع كثيرة من طلاء الأظافر من ضمنها طلاء الجل

وبألوان كثيرة تناسب جميع الأذواق تتميز بالنعومة واللامعان دون تكتل وهو

يجف بسرعة فائقة في خلال 30 ثانية فقط ويستمر على أظافرك من دون

تقشير لمدة تتعدى الأسبوعين أو الثلاث أسابيع ومن أهم مميزاته أنه لا

يحتوي على أية مواد كيميائية ضارة ولعل ما يعيبه هو ارتفاع ثمنه وهو

يمنح أصابعك جمال أخاذ متألق.