التغذيه والحمل

أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا
تعانى نسبة كبيرة من الأطفال الآن من الأنيميا مما يجعل وجههم شاحباً وباهتاً .
وهي التي يطلق الناس عليها أحيانا فقر الدم بمعنى نقص في كريات الدم الحمراء
أو ما تحتويه من هيموغلوبين . وهناك أنواع كثيرة من الأنيميا ولكن أنيميا الحديد
Iron – deficiency anemia هي الأكثر شيوعا بين الأطفال .

أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

* كيف تقي طفلك من الإصابة بأنيميا الحديد ؟

– يجب على الأم الحامل أن تتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والعسل الأسود .
– أطعمي طفلك بداية من الشهر الرابع أطعمة غنية بالحديد ، ولكن تحت إشراف طبيبه الخاص .
أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا
– تجنبي إعطاء طفلك الشاي لأنه يبطئ من عملية امتصاص الحديد في المقابل أمدي طفلك
بفيتامين B و C المركب ، لأنهما يساعدان جسمه على الاستفادة من الحديد الموجود في الطعام .

أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

Leave a Comment