طرق ووصفات لتنظيف البشرة

طرق ووصفات لتنظيف البشرة طرق ووصفات لتنظيف البشرة إن الاهتمام بالبشرة من أهم اهتمامات المرأة على مدى العصور، وتسعى المرأة إلى جمال بشرتها، والاهتمام بنظافة البشرة من أهم مصادر جمال البشرة الصحية المتالقة النضرة. أولى خطوات الحفاظ على بشرة صحية نضرة خالية من العيوب، أن تكون بشرة نظيفة خالية  من الأتربة، ومن الشوائب والبكتريا العالقة […]

طرق التخلص من الصداع

طرق التخلص من الصداع  طرق التخلص من الصداع  الصداع هو مرض ملازم للإنسان نتيجة تركه العديد من العادات الغذائية التي كان يمارسها على مدار يومه فالإفطار عندما يستيقظ، الغذاء عندما يعود من عمله، العشاء بالليل وعند انشغاله بأمور أخرى تتبدل تلك العادات ليظل طوال النهار ممتنع عن المأكل، المشرب وقد يكون من الصعب على البعض […]

فوائد الحنطة السوداء لإنقاص الوزن

فوائد الحنطة السوداء لإنقاص الوزن فوائد الحنطة السوداء لإنقاص الوزن لقد تم استخدام الحنطة السوداء منذ آلاف السنين في الأطعمة حول العالم وخصوصاً في منطقة روسيا، مناطق في آسيا ولقد ظهرت الحنطة السوداء قبل الميلاد منذ 1000 عام وأول ظهور لها كان في الصين وكانت تعتبر الغذاء الرئيسي لتلك الشعوب ومع التقدم الزمني ظهرت تدريجياً […]

كيف أنقص وزني في أسبوع ؟

كيف أنقص وزني في أسبوع ؟   كيف أنقص وزني في أسبوع ؟ من المؤكد إن جميع من حاول أن يتبع حمية غذائية أو يبحث عن حمية غذائية تناسبه سوف يبحث عن أسرع حمية غذائية لإنقاص الوزن السريع مع ثبات الوزن وعدم استعادته مرة أخرى فالحمية الأسبوعية تخلصك من الكيلوجرامات المزعجة بسرعة ولكن يجب أن […]

حمية المكرونة لخسارة الوزن

حمية المكرونة لخسارة الوزن حمية المكرونة لخسارة الوزن جميعنا يعرف المكرونة أو كما تعرف في بلدان أخرى بالمعكرونة وتذوقها العديد من المرات وقد تكون ربة البيت طهتها بطرق متنوعة شهية ولذيذة والكل يعلم ما تحتويه المكرونة من مواد نشوية بنسب عالية وكل من يتبع حمية غذائية قد يكون أول أصناف الطعام التي يتجنب تناولها هي […]

فوائد الحنطة السوداء لإنقاص الوزن

فوائد الحنطة السوداء لإنقاص الوزن فوائد الحنطة السوداء لإنقاص الوزن لقد تم استخدام الحنطة السوداء منذ آلاف السنين في الأطعمة حول العالم وخصوصاً في منطقة روسيا، مناطق في آسيا ولقد ظهرت الحنطة السوداء قبل الميلاد منذ 1000 عام وأول ظهور لها كان في الصين وكانت تعتبر الغذاء الرئيسي لتلك الشعوب ومع التقدم الزمني ظهرت تدريجياً […]

كيف أنقص وزني في أسبوع ؟

كيف أنقص وزني في أسبوع ؟ كيف أنقص وزني في أسبوع ؟ من المؤكد إن جميع من حاول أن يتبع حمية غذائية أو يبحث عن حمية غذائية تناسبه سوف يبحث عن أسرع حمية غذائية لإنقاص الوزن السريع مع ثبات الوزن وعدم استعادته مرة أخرى فالحمية الأسبوعية تخلصك من الكيلوجرامات المزعجة بسرعة ولكن يجب أن تكوني […]

نظام غذائي لتخسيس البطن

نظام غذائي لتخسيس البطن   نظام غذائي لتخسيس البطن تعتبر من أكثر مناطق الجسم تحتاج منا إلى مجهود مضاعف لإزالة الدهون منها هي منطقة البطن وهو ما يعرف بالكرش وقد يعاني الكثير منا وخاصة النساء من كبر حجم البطن والخصر بسبب ما تتعرض له من فترات حمل وولادة التي تكون من نتائجها تراكم الدهون حولها […]