حمية و رشاقة حواء

كيفية تحضير ماء ديتوكس لإنقاص الوزن؟

كيفية تحضير ماء ديتوكس لإنقاص الوزن؟

كيفية تحضير ماء ديتوكس لإنقاص الوزن؟

يعتبر ماء الشرب من أفضل السوائل التي تساعد على

فقدان الوزن بسرعة فهو يمتاز بأنه لا يحتوي على سعرات حرارية،

يملأ المعدة فلا نشعر بالجوع، يحفز عملية التمثيل الغذائي،

يدخل في تكوين العضلات، يعتبر عنصر أساسي لإنتاج الطاقة

فالماء هو سر الحياة ليس للإنسان فقط ولكن لكافة الكائنات

على سطح الأرض فالماء هو الجزء المهم في أي منظومة

غذائية صحية فهو يدخل في كل وظيفة في الجسم فبدون

الماء يشعر الشخص بالتعب، الإرهاق، الجفاف، الحرمان الطويل

من الماء يؤدي إلى الوفاة فإذا رغبت في حياة صحية أفضل

ما عليك سوى الإكثار من شرب الماء.

ولقد أصبح ماء ديتوكس واحد من أكثر الأدوات شعبية لإنقاص

الوزن فما هو ماء ديتوكس فهذا ما سوف نقوم بعرضه على

قرائنا الأعزاء بشيء من التفصيل.

ما هو ماء ديتوكس؟

ماء ديتوكس هو عبارة عن وصفات لتحضير الماء بطريقة خاصة

لتجعل الماء المكون الرئيسي الذي يتحد مع بعض المكونات

الأخرى المفيدة من فواكه، أعشاب لتساعد على تدفق الطاقة،

تحسين الصحة، إزالة السموم، منح الجسم العديد من المواد

المغذية، الفيتامينات، المعادن فضلاً عن طعمها اللذيذ فكل رشفة

من ماء ديتوكس ستجعلك أكثر صحة، طاقة، قوة كما أنها

العلاج الفعال لإنقاص الوزن.

وصفات تحضير ماء ديتوكس

يوجد العديد من الوصفات لإعداد ماء ديتوكس وتحتاج جميع

الوصفات إلى وعاء زجاجي يتسع حجمه لثلاث أكواب من الماء

(يجب عدم استخدام الأوعية البلاستيكية) والماء ينبغي أن يكون

عبارة عن مكعبات من الثلج وسوف نستعرض كل وصفة وما عليك

سوى اختيار ما يروق لك طعمه ويتناسب مع ذوقك.

  • ماء ديتوكس بالتفاح والقرفة

المكونات تفاحة طازجة تقطع إلى شرائح مع مراعاة التخلص

من البذور + واحد أو أثنين من عود القرفة الطازج (لا تقومي

بطحن القرفة).

طريقة الإعداد ضعي التفاح وعود القرفة في أسفل الوعاء ثم ضعي

مكعبات الثلج عليه واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة حتى يذوب

الثلج ثم تناوليه على مدار اليوم.

الفوائد التفاح من المغذيات الصحية المتعدد الفوائد ويساهم في

الحد من الإصابة بالسرطان، أمراض القلب، ارتفاع الضغط، مرض

السكري كما تحتوي القرفة على العديد من الفوائد من أهمها

إزالة السموم من الجسم.

  • ماء ديتوكس بالجريب فروت والليمون والخيار

المكونات نصف ثمرة من تقطع شرائح الجريب فروت + نصف ليمونه

تقطع شرائح + شرائح من الخيار.

طريقة الإعداد ضعي جميع المكونات في أسفل الوعاء ثم اسكبي

مكعبات الثلج وضعيها في الثلاجة حتى يذوب.

الفوائد تحتوي هذه الوصفة على جرعة هائلة من الفيتامينات وخاصة

فيتامين (C)، مضادات الأكسدة، تعزيز جهاز المناعة، وصفة صديقة

للقلب والأوعية الدموية، تبطئ علامات ظهور الشيخوخة، تفيد العيون.

  • ماء ديتوكس بالبرتقال والتوت

المكونات شرائح من عدد واحد برتقالة + 2 ملعقة كبيرة من التوت.

طريقة الإعداد ضعي الشرائح في أسفل الوعاء ثم ضعي مكعبات

الثلج وضعيها في الثلاجة حتى الذوبان.

الفوائد تسريع عملية التمثيل الغذائي، تحتوي على فيتامين C،

مضادة للأكسدة، يحتوي على الألياف مما يجعله الطعام السوبر

الذي يحسن الصحة.

  • ماء ديتوكس بالفراولة، البطيخ، النعناع

المكونات كوب من البطيخ مقطع مكعبات + نصف كوب من شرائح الفراولة

+ 6 أوراق من النعناع الطازج.

طريقة الإعداد ضعي الشرائح في أسفل الوعاء ثم ضعي مكعبات

الثلج ضعيه في الثلاجة حتى يذوب.

الفوائد هذه الوصفة اللذيذة تساعد على انخفاض ضغط الدم، تعزيز

استجابة الأنسولين، إزالة ألام العضلات فهو يعتبر مشروب القوة الغذائية.

  • ماء ديتوكس بالمانجو والزنجبيل

المكونات عدد 2 شريحة من جذور الزنجبيل المقشر + كوب من

المانجو الطازج المقطع شرائح بدون قشر.

طريقة الإعداد ضعي المكونات في أسفل الوعاء ضعي عليه

مكعبات الثلج ضعيه في الثلاجة حتى الذوبان.

الفوائد المانجو تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي، تساعد على

الهضم، تقوي الذاكرة كما يحتوي الزنجبيل على الكثير من

الفوائد الصحية.

  • ماء ديتوكس بالخيار

المكونات عدد 2 خيار مقطع شرائح + مكعبات ثلج ضعي المكونات

في أسفل الوعاء ثم ضعي مكعبات الثلج وضعيه في الثلاجة

لحين الذوبان.يمكن إضافة العديد من المكونات لتلك الوصفة مثل

شرائح الليمون، أوراق النعناع الطازج لزيادة الفائدة.

الفوائد تعتبر هذه الوصفة من أقدم الوصفات لإعداد ماء ديتوكس

وهي تقدم في العديد من الفنادق الشهيرة، المنتجعات الصحية

كمشروب مغذي، صحي، منعش في أيام الصيف الحارة فالخيار

يحتوي على فوائد صحية كثيرة، كما يحتوي على مجموعة من

الفيتامينات، مركب الفلافونويدات التي تعالج الالتهاب،

حماية الدماغ.

  • ماء ديتوكس بالأناناس والبرتقال

المكونات كوب من الأناناس المقطع شرائح + شرائح برتقاله.

يتم وضع الشرائح في أسفل الوعاء ثم ضعي مكعبات الثلج

ثم ضعيها في الثلاجة لحين الذوبان.

الفوائد يعتبر هذا المشروب من المشروبات الاستوائية الذي

يساعد على حرق الدهون بقوة، يحتوي على فيتامين C، تسريع

التمثيل الغذائي بطريقة طبيعية، مفيد جداً أثناء ممارسة

التمارين الرياضية.

  • ماء ديتوكس بالخوخ والنعناع

المكونات 10 حبات من ثمرة الخوخ تقطع شرائح + حفنة من

ورق النعناع الطازج ضعي المكونات في أسفل الوعاء ضعي

عليه مكعبات الثلج وضعيه في الثلاجة حتى الذوبان.

الفوائد يقلل الشهية، مشروب منعش فيساعد على تبريد

الجسم، تعزيز التمثيل الغذائي، يقضي على انتفاخ البطن.

  • ماء ديتوكس بالشاي الأخضر مع الفراولة والبرتقال

المكونات كيس من الشاي الأخضر + شرائح ليمونة + حفنة

من شرائح الفراولة + شرائح خيار + ملعقة شاي عسل نحل.

يتم وضع المكونات في أسفل الوعاء ثم ضعي مكعبات الثلج ثم

ضعيه في الثلاجة لحين الذوبان.

الفوائد يمتاز الشاي الأخضر بالكثير من المزايا الصحية ومن أهمها

إذابة دهون الجسم، مضادات الأكسدة، وهي وصفة تجمع العديد

من المكونات المفيدة للجسم.

  • ماء ديتوكس بالهندباء

المكونات كيس من الهندباء + ملعقة طعام من عصير الليمون +

ملعقة طعام من عصير التوت توضع المكونات في أسفل الوعاء ثم

يتم وضع مكعبات الثلج ثم توضع في الثلاجة حتى الذوبان.

الفوائد مشروب مثالي للحصول على اللياقة البدنية، مرونة الجسم،

فقدان الوزن.

  • ماء ديتوكس بخل التفاح

المكونات ملعقة طعام من خل التفاح + شرائح ليمونة + أوراق

نعناع طازج. يتم وضع المكونات في أسفل الوعاء ثم ضعي

الثلج ثم توضع في الثلاجة حتى الذوبان.

الفوائد يخلص الجسم من السموم في الكبد والدم، يعالج الصداع،

يساعد في فقدان الوزن.

  • ماء ديتوكس بالصودا

المكونات 6 ملاعق كبيرة من خل التفاح + كوب من الصودا +

2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون + أوراق نعناع طازج يتم وضع

المكونات في أسفل الوعاء ثم توضع مكعبات الثلج ثم

توضع في الثلاجة حتى تمام الذوبان.

الفوائد يساعد خل التفاح وعصير الليمون على إزالة السموم من الدم،

حرق الدهون كما إن إضافة الصودا قد يكون منعش ومحبب

لدى الكثيرين.

  • ماء ديتوكس بزهور اللافندر

المكونات حفنة من زهور اللافندر + كوب من التوت يتم وضع

المكونات في أسفل الوعاء ثم توضع مكعبات الثلج ثم توضع في

الثلاجة لحين الذوبان.

الفوائد تعتبر زهور اللافندر من النباتات الطبيعية الصالحة للأكل

مثل الفاكهة، الخضراوات وهي من الزهور المفيدة بما تحتويه

على مواد غذائية فريدة كما يعتبر التوت من الفاكهة الغنية

بمضادات الأكسدة.