حمية و رشاقة حواء

للوقاية من السمنة

للوقاية من السمنة

للوقاية من السمنة
– أن السمنة حالة خطيرة ولها أخطار مؤكدة إذا استمرت .
– مسئولية المحافظة على الوزن مسئولية شخصية تعتمد على الفرد أولاً .
– الإفراط في الأكل يتبعه بالتأكيد زيادة في الوزن وهذا قد يحدث دون إفراط
ملموس في تناول الطعام .

للوقاية من السمنة

– يجب أن يتابع الطفل منذ صغره حتى لا تستمر معه هذه المشكلة في جميع مراحل حياته .
– يجب ممارسة التمارين الرياضية والاستمرار عليها حتى يتم عن طريقها حرق أكبر عدد ممكن
من السعرات الحرارية .
للوقاية من السمنة
– على الفرد مراقبة وزنه بين حين وآخر وإذا أحس إن وزنه زاد ولو كيلوا عليه التركز على التمارين
الرياضية ومحاولة التقليل من كمية الأكل .

للوقاية من السمنة

Leave a Comment