حمية و رشاقة حواء

نصائح لمحبي رياضة المشي

نصائح لمحبي رياضة المشي

إن رياضة المشي هي من أهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان

بعض الكيلو غرامات الزائدة .

نصائح لمحبي رياضة المشي

لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، إذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعة

من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط إفرازات العرق .

نصائح لمحبي رياضة المشي

إن العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا أمر جيد ، لكن احتكاك هذه

الإفرازات مع الخيوط التركيبية قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنة .

نصائح لمحبي رياضة المشي

كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار أحياناً . إن لكل رياضة أصولها ،

فالمشي يجب أن يمارس صبحاً قبل اشتداد حرارة الشمس أو المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة

لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .

نصائح لمحبي رياضة المشي

Leave a Comment