7 نصائح للعناية ببشرتك في الشهر الفضيل

7 نصائح للعناية ببشرتك في الشهر الفضيل

قد تطرأ لدى بعض السيدات تغييرات على بشراتهنّ في شهر رمضان المبارك ، ومن غير الصائب

الاعتقاد أن السبب هو الصيام بل بالعادات السيئة التي تترافق مع هذا الشهر الفضيل، كتناول

الأطعمة غير الصحية والسهر طوال الليل وما إلى ذلك .

7 نصائح للعناية ببشرتك في الشهر الفضيل

أما النصائح التي يمكننا أن نوجهها إليك للعناية ببشرتك فهي التالية :
• الوضوء ومن ثم الوضوء للحفاظ على رطوبة البشرة . كما يمكن استعمال الكريمات

المرطبة الليلية قبل النوم لترطيب أيضاً .
• أكثري من تناول السوائل والعصائر الطازجة .
وتجدر الإشارة هنا إلى أن شراب السوس يعتبر من المشروبات المناسبة

لزيادة كمية الماء في الجسم .

7 نصائح للعناية ببشرتك في الشهر الفضيل

• تناولي الخضار والسلطات وأكثري من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات

التي تحتاجها البشرة . وفي المقابل ابتعدي عن المأكولات الدسمة .
• ابتعدي عن المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة .

7 نصائح للعناية ببشرتك في الشهر الفضيل

• تجنبي أشعة الشمس خصوصاً بين العاشرة صباحاً حتى الرابعة مساءً فهي مضرة لبشرتك .

ويفضل استعمال واقي الشمس من دون لون .
• حاولي النوم باكراً وقليلي من السهر ومشاهدة التلفاز للمحافظة على هدوء البشرة .
• تناولي الفيتامينات الخاصة بالبشرة عند الشعور بالإرهاق الشديد ، مثل الفيتامين ” أ ” ، ” ه “، ” ج ” والزنك .

7 نصائح للعناية ببشرتك في الشهر الفضيل

Post Author: raid

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *