فوائد الماء للبشرة

فوائد الماء للبشرة

فوائد الماء للبشرة

فوائد الماء للبشرة

من المعروف أن جسم الإنسان يحتوي على نسبة عالية من الماء

قد تصل إلى حوالي 70% من مكوناته الأساسية، ولذلك يتضح لنا أهمية الماء في العمليات

التي يقوم بها الايض فالماء يساعد على المحافظة على بقاء الخلايا بداخل الايض

سليمة وتودي مهامها الوظيفية بشكل عالي،

ولكن يجب أن نلاحظ أن الماء نقصه عن احتياج الجسم

قد يدي إلي أمراض كثيرة يكون السبب الرئيس في ظهورها هو نقص الماء في الجسم

وتعطينا إشارة إلي ضرورة تناول الماء بالمقدار الكافي للجسم حتى لا يصيب بالعديد من الأمراض،

ولكن لا يكفي أن نقوم بشرب الماء فقط من أجل أن نسد العطش

بل يجب أن نعتبره من الضروريات التي يجب أن نضع لها جدول يومي من أجل الاهتمام بصحتنا .

هل من الممكن أن نستغني عن شرب الماء لفترة طويلة؟

من أهم الدراسات التي أظهرت مدى ضرورة الماء للبشرة وللجسم بعض الدراسات الطبية الحديثة

التي أثبتت أن جسم الإنسان لا يستطيع أن يستغنى عن شرب الماء لمده لا تقل عن 12يوم

بشكل متتالي وذلك بعكس الطعام الذي يمكن الاستغناء عنه لفترة طويلة،

حيث أنه يستطيع جسم الإنسان أن يقوم بتعويض احتياجه من الطعام

عن طريق الدهون التي تتراكم داخل جسم الإنسان ،

ولكن لا يوجد مصدر أخر لتعويض الجسم عن ما يحتاجه من ماء،

فنقص الماء يؤدي إلي إصابة الشخص بالعديد من الأمراض

ويؤدى إلي خلل وظيفي لبعض أعضاء الجسم بعد فترة من نقص الماء داخل الجسم

مما يؤدي إلي تهالكه وتعرض الشخص المريض إلي الوفاة في نهاية الحال.

ما هو المعدل الطبيعي لشرب الماء بشكل يومي؟

بعض الدراسات الطبية قدمت في تقريرها أن المعدل الطبيعي اليومي

لكل شخص يكون بمقدار حوالى8 أكواب من الماء ولا يقل عن ذلك أي حوالي

ما يقرب من اللتر ونصف إلي حوالي اللترين، ولكن في بعض الحالات

ينصح بتناول عدد لا يتجاوز عن الثلاثة لتر من الماء من أجل تعويض ما فقده الجسم من الماء

وسد احتياجه وحمايته من تعرضه للأمراض العديدة، ولكن مع ذلك

يجب أن نستمر في شرب الماء بشكل يومي وبالنسب المحددة لنا

وذلك من اجل الحصول على جسم صحي ورياضي،

وأيضا لا نخفى أن شرب الماء بشكل جيد يساعد علي الحصول على بشرة متألقة

وجلد صحي يساعد الجسم بشكل جيد وقوي على التعرض

للعوامل التي تحيط به والتي تؤثر علية بالسلب غالبا .

 

ما هي فوائد شرب الماء :-

للماء فوائد كثيرة وخاصة بالنسبة للبشرة

إذا ما تم شرب كميات كبيرة من الماء ومن هذه الفوائد ما يلي:-

1 ـ يساعد شرب الماء بكميات كبيرة على حماية الجلد من الجفاف

وحماية البشرة أيضا من التقشير،

فالماء يساعد البشرة على ترطيبها بشكل جيد ويجعلها أكثر صحة،

ومن أحل الحصول على فائدة أكبر من شرب الماء يمكنك إضافة القليل ممن عسل النحل

والقليل من عصير الليمون إلي كوب من الماء الدافئ ويمكنك تناوله بشكل يومي

في أي وقت فهذا المشروب يساعد الجسم على التخلص من كل السموم الداخلة له

ويقوم أيضا يجعل المعدة تعمل بشكل جيد،

ومع كل ذلك فهو يؤدى إلي الحصول على بشرة صحية ونقية

ويساعد على تقليل فرصة ظهور الحبوب على البشرة أيضا.

 

2ـ يمكنك استخدام الماء لعمل حمية غذائية:-

نعم الماء يعتبر من أكثر العوامل التي تساعدك على الحصول على جسم رشيق وصحي،

فهناك ما يسمى برجيم الماء الذي يعتمد بشكل أساسي على شرب الكثير من الماء

وبكميات كبيرة وذلك من أجل مساعده الجسم على التخلص من جميع الترهلات

التي تصيبه بل ويقوم أيضا بشد الجسم بعد التخلص من هذه الترهلات

والحصول على قوام رشيق، ولكن في رجيم الماء يجب أن تتناول مع الماء غذاء صحي جيد

وذلك من أجل أن يقوم بتزويد الجسم بالعناصر التي يحتاجها من أجل

الحفاظ على طاقته وأيضا من أجل الحفاظ على سلامته.

 

3- من المفيد أيضا في شرب الماء بكميات كبيرة أن يساعد على التوازن

بين نسبة الحموضة التي تتواجد في البشرة فلا تسبب ما يسمى

بأمراض التهاب الجلد أو يدي إلي الآصابة بأمراض جلدية معدية من

نمو البكتيريا على الجلد التي تسبب حكه على الجلد، فشرب الماء

بكميات كبيرة يساعد الجلد على الحفاظ على قوته من أجل أن يقاوم

البكتريا ويقضى عليها ولا يصيب الجسم بأي أمراض جلدية.

3- من الجيد أن شرب الماء يساعد على الحفاظ دائما على عدم ظهور العلامات

التي تدل على التقدم في العمر مثل التجاعيد التي تظهر على الوجه

والخطوط التي تظهر بشكل ملحوظ حول العينين، ويساعد شرب الماء

أيضا على سرعة التئام الجرح بشكل جيد وذلك دون أن يتسيب في ظهور

التهابات جلدية أو غيرها من الالتهابات، وذلك بسبب شرب الماء بكميات

كبيرة ومناسبة لاحتياج الجسم يجعل البشرة أكثر مرونة وتكون

جميع خلاياها سليمة جدا.

من فوائد الماء للبشرة أيضا شرب الماء ولكن على الريق:-

1- إذا ما قمت بشرب الماء على الريق فأنك بذلك سوف تحصل على كمية

كبيرة من فائدة الماء، فإذا ما كنت تشعر أنك مرهق أو تشعر بالتعب

الشديد فقد يكون ذلك إذا ما كان لعدم وجود سبب عضوي واضح فقد

يكون بسبب قلة كمية الماء الموجودة بداخل الجسم، فلقلة الماء أثار

على كفاءة وظيفة الجسم لذلك يعد التعب من أهم العلامات التي تدل

بصورة كبيرة على العلامات التي تدل علي الجفاف,

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.