وصفات السلطات

التبوله السورية

التبوله السورية

التبوله السورية

مقادير تحضير التبوله السورية :
• باقتين بقدونس
• خس
• باقة نعنع
• بصلة
• 4 حبات طماطم
• كباية برغل ناعم صغيرة
• ليمونتين حامض
• ملح وفلفل وزيت زيتون

طريقة تحضير التبوله السورية :

نفرم البقدونس ناعم وننقعه في ماء ونصفيه .
ونفرم الخس ناعم ونغسلها و نصفيها .
والبندورة نفرمها صغيرة وكذلك النعناع والبصل ونخلطهم مع بعض .
على جنب ننقع البرغل في ماء فاتر 5 دقائق ونصفيه ونضيفه للمكونات السابقة .
ونرش الملح والبهار ونعصر الليمون و زيت الزيتون حوالي فنجان صغير وتقدم بالصحة والعافية .

التبوله السورية

Leave a Comment