إنقاص الوزن حسب شكل جسمك

إنقاص الوزن حسب شكل جسمك إنقاص الوزن حسب شكل جسمك أفضل طريقة للحصول على الجسم الذي تريده هو معرفة شكل جسمك لأنه المفتاح الذي سوف يدلك على أحسن خطة تتبعها في نظامك الغذائي، ما هي نوع الرياضة البدنية المناسبة لك فالبعض منا يقوم باختيار حمية غذائية ولا يجد منها الثمرة المرجوة ويظل يجاهد شهيته ويمتنع عن ذلك الطعام، الدهون، المشروبات …

أكمل القراءة »

كيفية التعامل مع الغيرة عند الأطفال

كيفية التعامل مع الغيرة عند الأطفال كيفية التعامل مع الغيرة عند الأطفال الغيرة هي العاطفة التي يمكن أن تأتي كمشكلة في حياة طفلك، يمكن أن ينشأ هذا الشعور من إخوته، أو الأصدقاء أو زملاء الدراسة، وتنشأ من شيء بسيط مثل دراجة جديدة لصديقه قد تثير الحسد في ابنك، يمكنك أن تفعل كل ما في وسعها لإزالة تلك المشاعر السلبية من طفلك قبل …

أكمل القراءة »

المقبول والممنوع في الرجيم

المقبول والممنوع في الرجيم المقبول والممنوع في الرجيم هل سألت نفسك يوماً هل يعجبك جسمك هكذا؟ أم تريد في إنقاص المزيد والمزيد من الوزن الزائد الذي يعد بمثابة شخص آخر يمشي معك وينام ويزعجك أيضاً، أن زيادة الوزن تعد من أكبر المشكلات التي انتشرت في الآونة لأخيرة وبشكل كبير في الوطن العربي بل في العالم أحمع أنها من أكبر المشكلات …

أكمل القراءة »

تمارين الإيروبكس لفقدان الوزن

تمارين الإيروبكس لفقدان الوزنط تمارين الإيروبكس لفقدان الوزن لكل من تريد خسارة وزنها فلابد أن تتبع طريقين أولهما الحمية الغذائية وثانيهما ممارسة التمارين الرياضية وقد زاد الإقبال على ممارسة تمارين الإيروبكس وهي نوع من أنواع الرياضة البدنية التي تزيد من سرعة حرق الدهون، نقص الوزن الذي يعتمد على أسلوب الحركات الراقصة مما يؤدي إلى تحسين مرونة الجسم، العضلات، المحافظة على …

أكمل القراءة »

تجنبي ما يؤثر على الهرمونات الأنثوية

تجنبي ما يؤثر على الهرمونات الأنثوية تجنبي ما يؤثر على الهرمونات الأنثوية قد تمر المرأة بتقلبات مزاجية مختلفة بين الفرح، الحزن، الملل، التعب، الكآبة، التوتر، الكثير من المشاعر والأحاسيس خلال الشهر بشكل غريب قد يلفت نظرها ويلفت نظر أفراد أسرتها وقد يرجع السبب في ذلك إلى بعض الهرمونات الأنثوية لديك وتأثيرها على الحالة النفسية الخاصة بك وقد يكون سبب هذه …

أكمل القراءة »

كيف تجعلي الرجل يطلب منك الزواج

كيف تجعلي الرجل يطلب منك الزواج كيف تجعلي الرجل يطلب منك الزواج الزواج من هبات الله العظيمة التي وهبها للإنسان فهي الوسيلة التي ترتقي بالحياة وتجمع بين طرفين كانوا من قبل متباعدين لتخلق بينهما المودة، الرحمة ليزداد عدد أفراد المجتمع بطريقة شرعية ومن النتائج المهمة للزواج هي بناء مجتمع إنساني والحفاظ على النسل وهو كذلك يهيئ المكان الآمن، البيئة المناسبة …

أكمل القراءة »

كيف تكوني من أذكى النساء

كيف تكوني من أذكى النساء كيف تكوني من أذكى النساء كثير من النساء يتمتعن بذكاء كبير ولكن بحكم التربية الشرقية المحافظة، بحكم ما تشعر به الفتاة من خجل فطري وطبيعي، بحكم عادة المجتمع الذي يحيط بها والذي ينظر للمرأة على إن مكانها في البيت، ليس للمرأة سوى الزواج وإنجاب الأطفال وغيرها من عادات متوارثة أغلبها تصور المرأة على أنها أقل …

أكمل القراءة »

أسرار الرجل التي لا يبوح بها للمرأة

أسرار الرجل التي لا يبوح بها للمرأة أسرار الرجل التي لا يبوح بها للمرأة لقد استطاع الكثير من علماء النفس، الاجتماع للتوصل لفهم سلوك المرأة ولكنهم في النهاية قد أعلنوا أنها تحاط بكثير من الغموض وتعتبر الجنس الأكثر إثارة لما تحمله من خبايا، أسرار لا يعلم بها أحد وفي المقابل أعلن علماء آخرين عكس هذه الدراسة وأقروا إن الأكثر غموضاً …

أكمل القراءة »