كيف تكسبين اللون البرونزي دون التعرض للشمس

كيف تكسبين اللون البرونزي دون التعرض للشمس هل تسعين لاكتساب اللون البرونزي الجذاب من دون التعرض لأشعة الشمس الضارة ؟ لاعليك فوسائل التسمير الذاتي باتت في متناول يد الجميع سواء داخل المنزل أو في الصالونات المتخصصة . وتقول صاحبة “مركز التسمير البرازيلي” بنيويورك سالي بلنكن إن اكتساب اللون البرونزي خصوصاً في الحفلات الكبيرة أصبح لايقل أهمية عن اختيار أفضل الملابس …

أكمل القراءة »

بذل المجهود اثناء الحمل خطأ .. فلا تمارسي الرياضة

بذل المجهود اثناء الحمل خطأ .. فلا تمارسي الرياضة بذل المجهود أثناء الحمل خطر ، فلا تمارسي أي رياضة : خطـأ بذل المجهود اثناء الحمل خطأ .. فلا تمارسي الرياضة يقول د . أحمد شمس – أستاذ النساء والتوليد بجامعة الإسكندرية : ” مارسي الرياضة ، فقد ثبت أن الرياضة المنتظمة المعتدلة خلال الحمل تحسن الدورة الدموية مما يزيد من …

أكمل القراءة »

العناية بالأظافر

العناية بالأظافر العناية بالأظافر لتنعمين بأظافر قوية ونظيفة دون أي مشاكل نوصيك بضرورة العناية الخاصة والدقيقة بأظافرك حتى لا يكون لها مضاعفات عليكِ ، وذلك يتم بإزالة الجلد الزائد قبل وضع طلاء الأساس ثم لصق الأظافر الصناعية وبردها جيدا ً، ولا تقلل من أهمية تغذيتها بكريم خاص قبل أن تعرض للأشعة فوق البنفسجية لدقائق معدودة . العناية بالأظافر وتبقى المرحلة …

أكمل القراءة »

الفيتامينات .. ضرورية لفترتي الحمل والارضاع

الفيتامينات .. ضرورية لفترتي الحمل والارضاع الفيتامينات .. ضرورية لفترتي الحمل والارضاع تزداد حاجة المرأة إلى الفيتامينات والغذاء الصحي أثناء فترة الحمل ، وذلك لان الجنين يستمد غذاءه من غذاء الأم ويحصل على حاجته من الفيتامينات اللازمة لنمو الخلايا والعظام والأعضاء الحيوية من المخزون المتوافر في جسدها ، لذا فإن أي نقص في نسبة هذه الفيتامينات يعرض الأم للخطر ويهدد …

أكمل القراءة »

طرق للعنايه بشعرك

طرق للعنايه بشعرك طرق للعنايه بشعرك نصائح خبراء التجميل 1- التغذية : أجمع الأطباء على أن التعذية التي تتناولينها تؤثر في صحة شعرك ، حيث يصاب بالذبول والبهتان إذا كنتِ من عشاق تناول الفاست فوود باستمرار . إذا كنتِ أيضاً لا تتناولين حصة كبيرة من الخضروات فتأكدي من أنك تفتقدين الكثير من العناصر الهامة لنمو شعرك ، أكثري من جميع …

أكمل القراءة »

السباحة خطر على حملك

السباحة خطر على حملك يمكنك ممارسة السباحة ، فالسباحة والمشي وتمارين اليوجا الخاصة بمرحلة ما قبل الولادة يعدوا على رأس الرياضات الخاصة بمرحلة الحمل . السباحة خطر على حملك السباحة رياضة مفيدة للجسم ككل وهى تعد آمنة حيث يجعلك الماء تشعرين أنك عديمة الوزن كما أنك أثناء ممارسة السباحة لا تكوني معرضة للوقوع أو الإصابة . السباحة خطر على حملك …

أكمل القراءة »

طرق العناية بالشفتين

طرق العناية بالشفتين – ابتعدي عن عادة مص الشفتين لترطيبها لأنه بعد أن يزول الترطيب تصاب الشفتان بالجفاف والتشقق ، وتؤدي هذه الطريقة أيضا إلى حدوث جروح تكون عرضة للتلوث . طرق العناية بالشفتين – استخدمي كريم الأساس الخاص بالشفاه لحمايتها من أشعة الشمس التي تعرضها للتشقق . – بعد أن تغسلي وجهك امسحي شفتيك بفوطة مبللة بماء دافئ ، …

أكمل القراءة »

التقلبات المزاجية للحامل حالة طبيعية

التقلبات المزاجية للحامل حالة طبيعية التقلبات المزاجية للحامل حالة طبيعية الحمل والولادة هل أنت حامل ؟ ها تنتابك مشاعر متناقضة وهواجس مختلفة تقلقك ؟ لا تستطيعين التصرف بعقلانية ؟ اطمئني ، فالتقلبات المزاجية أمر طبيعي وهي جزء من التطورات الفيزيولوجية التي تطرأ على الحامل ، تماما مثل انقطاع الدورية الشهرية ، وزيادة الوزن والغثيان .. التقلبات المزاجية للحامل حالة طبيعية …

أكمل القراءة »