الولادة والحمل

نصائح هامة لسلامة حملك

نصائح هامة لسلامة حملك

بمجرد أن تعلني أنك حامل ، يتحول المحيطون بك فجأة إلى خبراء ، ويتطوعون إلى تقديم النصائح لك عما يجب
وما لا يجب أن تفعلي .

نصائح هامة لسلامة حملك

إن تعرضك لهذه النوعية من النصائح التي تم توارثها من جيل إلى جيل قد يضعك في حيرة كبيرة لا داعي لها .
بالتأكيد قد توجد ضمن هذه النصائح ما قد يفيدك إذا كانت حقيقية .
لكن أثبتت الدراسات أن أغلب المعتقدات التي يتم تناقلها من جيل إلى آخر خاطئة ومضللة .
إليك بعض المعتقدات الشائعة ومدى صحتها . بشكل عام ، استشيري طبيبك في مدى صحة أي نصيحة تسمعينها
لكي يمر حملك بسلام وتسعدي بلقاء مولودك الذي تتشوقين إليه .
بذل المجهود أثناء الحمل خطر ، فلا تمارسي أي رياضة : خطـأ .
نصائح هامة لسلامة حملك
يقول د . أحمد شمس – أستاذ النساء والتوليد بجامعة الإسكندرية : ” مارسي الرياضة ، فقد ثبت أن الرياضة
المنتظمة المعتدلة خلال الحمل تحسن الدورة الدموية مما يزيد من تدفق الدم من خلال المشيمة “
نصائح هامة لسلامة حملك
ومن المعروف أيضاً أن ممارسة الرياضة تساعد على رفع الروح المعنوية . لكن لا ينصح بالبدء في ممارسة أي
رياضة جديدة لم تمارسيها من قبل .

نصائح هامة لسلامة حملك

تذكري أن تستشيري طبيبك قبل البدء في ممارسة أي برنامج رياضي وذلك لكي يطمئنك على حملك ،
وقومي دائماً بممارسة الرياضة بالمعدل .
الذي يريحك مع التخفيف منها كلما احتجت لذلك .

Leave a Comment