طرق تحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل

طرق تحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل

يعتبر تسمم الحمل من الحالات الشائعة التي قد تحدث أثناء الحمل ويترتب عليها مضاعفات خطيرة
تصيب الأم والجنين . وتعرف هذه الحالة لدى العامة باسم ” الزلال ” ، وتكثر الإصابة به في الأشهر الأخيرة ،
ويصاحبها تورم في الوجه واليدين نتيجة احتباس السوائل ، كما يرتفع ضغط الدم ، وهنا نذكر أربع طرق تقلل
خطر الإصابة بهذه الحالة :

طرق تحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل

1. تناول الفيتامينات :
كشفت الدراسات عن أن الانتظام في تناول فيتامينات الحمل التي تحتوي على ” الفوليك أسيد “
يمكن أن يقلل خطر الإصابة بتسمم الحمل إلى النصف .
طرق تحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل
2. تناول الألياف :
وفقاً لبحث أجرته جامعة ” واشنطن ” الأمريكية في سياتل ، فإن إتباع حمية غذائية غنية بالألياف
يمكن أن يخفف حدة أعراض المرض ويحول دون تطوره .
3. العناية بالأسنان :
جاء في دراسة حديثة نشرتها صحيفة ”  Periodontology ” ، أن البكتيريا التي تصيب اللثة تؤدي
إلى الإصابة بتسمم الحمل .
طرق تحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل
ونصحت الدراسة بالمواظبة على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد كل وجبة .
4. ممارسة الرياضة :
أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يحرصن على ممارسة أنواع الرياضة المسموح بها أثناء الحمل ،
أقل عرضة للإصابة بتسمم الحمل من اللاتي لا يمارسن الرياضة على الإطلاق .

طرق تحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل

Post Author: raid

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *