التغذيه والحمل

هل تحتاج المرأة الحامل إلى الفيتامين ب 6 ؟

هل تحتاج المرأة الحامل إلى الفيتامين ب 6 ؟

هل تحتاج المرأة الحامل إلى الفيتامين ب 6 ؟
فوائد فيتامين ” ب 6 ” الذي يسمى ب ” بيريدوكسين ” ، مشيرين الى أنه يلعب دوراً في
عملية التمثيل البروتينية داخل الجسم ، ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجة .

هل تحتاج المرأة الحامل إلى الفيتامين ب 6 ؟

ولكن ما مدى أهميته للمرأة الحامل ؟

يساهم فيتامين ” ب6 ” في تكوين خلايا الدم الحمراء والأجسام المضادة ،
وهو عنصر حيوي في نمو مخ الطفل وجهازه العصبي .
كما ويخفف هذا الفيتامين من أعراض الغثيان والقيء لدى الحامل التي تحتاج
منه الى ما يقارب 1.9 ملجم في اليوم الواحد، على أن تزيد هذه الكمية قليلاً
عندما تقوم المرأة بالرضاعة الطبيعية لتصل إلى 2 ملجم .
هل تحتاج المرأة الحامل إلى الفيتامين ب 6 ؟
ومن المهم الإشارة الى أنه لا ضرورة لتناول الحامل مكملات فيتامين ” ب 6 “
لأنه باستطاعتها الحصول على الكمية المناسبة منه من أطعمة متعددة ومختلفة .

هل تحتاج المرأة الحامل إلى الفيتامين ب 6 ؟

Leave a Comment