الوزن والحمل

الوزن والحمل احد اقسام الحمل حواء مركزي يقدم معلومات عن الحمل احد تصنيفات حواء بوابة مركزي

الرياضة البدنية في فترة الحمل

الرياضة البدنية في فترة الحمل لقد دلت التجارب والأبحاث على أن الرياضة اليومية الخاصة بالحوامل ترفع كثيرا من معنويات الحامل وتكسبها ليونة ومرونة ونشاطا أثناء الوضع . مما يساعدها على تخطي آلام الولادة بسهولة ، وعلى المحافظة على جمالها ورشاقتها وقوامها الجسدي ، ونشاطها العام بعد الولادة . الرياضة البدنية في فترة الحمل أن الرياضة البدنية تلين عضلات الحوض والمهبل …

أكمل القراءة »

الأم البدينة أكثر عرضة لإنجاب أطفال بدناء

الأم البدينة أكثر عرضة لإنجاب أطفال بدناء أجرى باحثون دراسة علمية حديثة أثبتت أن العديد من الأمهات اللاتي تعانين من البدانة بصورة مفرطة هن أكثر عرضة من غيرهن لإنجاب أطفال يعانون من السمنة المفرطة . الأم البدينة أكثر عرضة لإنجاب أطفال بدناء حيث تمكن الباحثون من التنبؤ ببدانة الطفل وهو جنين في رحم الأم من خلال تشخيص حجم الدهون تحت …

أكمل القراءة »

أقراص منع الحمل لا تسبب زيادة الوزن عند النساء

أقراص منع الحمل لا تسبب زيادة الوزن عند النساء أثبتت دراسة أن حبوب منع الحمل لا تتسبب في زيادة الوزن على عكس الاعتقاد السائد . وقد أظهرت الدراسة أن أقراص منع الحمل هي الأكثر استخداما بين السيدات حتى سن 29 عاما بعد ذلك تلجأ السيدات لوسائل منع الحمل الأخرى خوفاً من الآثار الجانبية لهذه الأقراص . أقراص منع الحمل لا …

أكمل القراءة »

مراعاة الوزن والتغذية بعد الولادة

مراعاة الوزن والتغذية بعد الولادة معظم النساء يزددن وزنا بعد الولادة عن وزنهن ما قبل الحمل . وينقص الوزن عادة خلال 2 – 3 أيام بعد الولادة . فإن أهم أسباب الوزن الزائد للأم الحامل هو وزن الطفل، السائل المحيط بالجنين ، المشيمة، وزيادة كمية الدم . يبلغ وزن الرحم 1 كغم في الشهر الأخير من الحمل، ويبدأ بالتضاؤل إلى …

أكمل القراءة »

المرأة والتمرينات البدنية

المرأة والتمرينات البدنية الصحة تتمثل بالعمل الوظيفي المثالي وعمل الأجهزة الوظيفية في الجسم ككل . الحركة – التمرين الحركي – هي العنصر الأساسي في تأمين مما سبق ، ومن أجل ممارسة هذه التمرينات لا بد من توفر مايلي : المرأة والتمرينات البدنية – الإرادة على العمل والتنفيذ الصحيح . – تأمين المكان المناسب وتوفر الشروط الصحية المناسبة . – إحترام …

أكمل القراءة »

للمحافظه على الرشاقه اثناء الحمل وبعد الولادة

للمحافظه على الرشاقه اثناء الحمل وبعد الولادة للمحافظة على الرشاقة أثناء الحمل وبعد الولادة …. قبل الولادة: • على المرأة الحامل أن لا تهمل الرياضة خاصة رياضة المشي. • حاولي دائما أن تجعلي قامتك منتصبة لئلا تجهدي ظهرك، إذ أن الحامل دائما تعاني من وجع الظهر. • وزن الطفل يجذبك نحو الأمام، لذلك سيتولد لديك ميل للانحناء نحو الخلف، للمحافظة …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من آلام الظهر

نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام في الظهر و معظم هذه الآلام تكون في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر. نصائح للتخلص من آلام الظهر و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع. النوع الأول: ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين. النوع …

أكمل القراءة »

أيتها الحامل لا تنسي الرياضة

أيتها الحامل لا تنسي الرياضة إن الدخول في مرحلة الحمل لا يعني الحكم على المرأة بالخمول والكسل ، ولا يسوغ لها أيضا الدخول في أي نشاط رياضي كان ، إذ يستحسن للمرأة الحامل أن تمارس الرياضة لكن مع احترام قواعد بسيطة واتخاذ احتياطات لازمة حسب فترة الحمل وحالة الحامل ، حيث يجب أن تتكثف هذه الاحتياطات بعد مرور ثلاثة أشهر …

أكمل القراءة »